SÍNDROME DE BURNOUT, prevenção no local do estágio.

SÍNDROME DE BURNOUT, prevenção no local do estágio.

“Síndrome de BURNOUT, ou do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.”

As causas do síndrome de Brunout são: Cansaço excessivo, físico e mental; Dor de cabeça freqüente; Fadiga e dores musculares; Pressão alta e alteração nos batimentos cardíacos.

No local do estágio, algumas dicas importantes para o estagiário:

  • Estabeleça uma rotina diária;
  • Pratique exercícios;
  • Cuidados com a alimentação, evitando o consumo de gorduras, e sal;
  • Sono revigorante, vital para a mente e ou corpo;
  • Reduza o estresse;
  • Esqueça os problemas do estágio ao encerrar suas atividades;
  • Usufruir de pequenos momentos de descanso durante o estágio;
  • Adaptar-se ás mudanças;
  • Equilíbrio emocional;
  • Autoconhecimento para conhecer as próprias limitações, e detectar a tempo qualquer esgotamento.

Prevenção é a palavra chave, para um Programa de estágio saudável, e sustentável.

Provedor de Talentos