“Síndrome de BURNOUT, ou do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.”

As causas do síndrome de Brunout são: Cansaço excessivo, físico e mental; Dor de cabeça freqüente; Fadiga e dores musculares; Pressão alta e alteração nos batimentos cardíacos.

No local do estágio, algumas dicas importantes para o estagiário:

• Estabeleça uma rotina diária;
• Pratique exercícios;
• Cuidados com a alimentação, evitando o consumo de gorduras, e sal;
• Sono revigorante, vital para a mente e ou corpo;
• Reduza o estresse;
• Esqueça os problemas do estágio ao encerrar suas atividades;
• Usufruir de pequenos momentos de descanso durante o estágio;
• Adaptar-se ás mudanças;
• Equilíbrio emocional;
• Autoconhecimento para conhecer as próprias limitações, e detectar a tempo qualquer esgotamento.

Prevenção é a palavra chave, para um Programa de estágio saudável, e sustentável.